Heldagskursus i fysisk- og teknisktræning for mountainbikere

Få mere overskud og træn kroppen til at tackle de udfordringer du møder på cyklen – og i din hverdag! Når du tilmelder dig dette kursus, får du både praktisk- og teoretisk viden om, hvorfor og hvordan fysisk træning kan gøre dig til en teknisk dygtigere mountainbiker.

Gennem deltagelse i træningskurset bliver du klædt på til at gøre den supplerende træning til en del af din dagligdag. Hele formålet er at skabe en kobling mellem den fysiske og tekniske træning. Den fysiske træning tager udgangspunkt i øvelser med kropsvægt og elastikker, så den også passer til dig, der foretrækker naturen over fitnesscenteret. Udover undervisning og ny viden bliver du udstyret med et 6-ugers træningsprogram, der er lige til at gå i gang med!

Kurset er inklusive:

• 6 timers undervisning og træning, bestående af:
  • MTB tekniktræning på sporet inkl. videoanalyse.
  • 6-ugers træningsprogram med gennemgang af øvelserne og personlig tilpasning.
  • Viden og motivation til at arbejde videre med din træning efter kurset.
• Lækker og energigivende forplejning baseret på sæsonens bedste lokale råvarer.
• Adgang til Havbadehuset med varmtvandsbassin og sauna

Hvem kan være med?

Alle der regelmæssig cykler en tur i skoven kan være med og få gavn af kurset – også dig, der er relativ nybegynder til MTB.

Har du spørgsmål om, hvorvidt kurset er relevant for dig, er du selvfølgelig altid velkommen til at kontakte os på mail@slettestrand.dk eller tlf. 9821 7044.

Mød dine trænere

Kurset afvikles af Anders Kronborg og Mattias Malchau, der sammen har læst en kandidat i Idræt ved Århus universitet. Anders er uddannet mtb-instruktør og har i flere år undervist i Slettestrand. Mattias arbejder til dagligt med elitesport og fysisk træner. I kurset kombineres Anders’ viden om teknisk træning med Mattias’ viden om fysisk træning.

Pris

DKK 940,- pr. person + tilmeldingsgebyr (5 kr. + 5 % af billetprisen)

Prisen er inkl. 6 timers undervisning/træning, frokost, eftermiddagskaffe og kage, 3-retters aftensmenu på buffet, adgang til varmtvandsbassin og træningselastikker.

Psst… Er du boende gæst på Feriecenter Slettestrand den weekend og ønsker at deltage i kurset, så kontakt os på mail@slettestrand.dk. inden du tilmelder dig – så giver vi lidt ekstra rabat på kurset!

Træningskursus inkl. overnatning

Fra 1.555,- pr. person* + tilmeldingsgebyr (5 kr. + 5 % af billetprisen) for det ovenstående kursus inkl. en overnatning lørdag-søndag på Feriecenter Slettestrand, morgenbuffet, linnedpakke, forudbetalt el-forbrug og slut-rengøring.

* Prisen er forudsat at man bor min. 3 pers. i en lejlighed (med to eller tre soverum). Ønsker du eget værelse eller er I to personer og ønsker egen lejlighed er der et tillæg på 100,-/person.

Har du behov for en mere fleksibel overnatningsløsning, f.eks. hvis familien også skal med til Slettestrand men ikke deltager i kurset? Så kontakt os på tlf. 9821 7044 eller mail@slettestrand.dk for et tilbud!

Har du et gavekort til Feriecenter Slettestrand?

Du kan sagtens bruge dit gavekort til online tilmelding af et eller flere events. Inden du tilmelder dig, skal vi bede dig kontakte os på mail@slettestrand.dk med dit gavekort ID – så sender vi dig instruktioner om, hvordan du anvender dit gavekort!

>> Tilmeld dig her!

Passer datoen ikke? Kurset tilbydes også lørdag d. 13. maj!

Alt det praktiske

Program

• 10.00: Velkomst, introduktion til dagen og en kort træning
• 10.30-12.00: Oplæg om fysisk og teknisk træning for mountainbikere
• 12.00-13.30: Frokostpause
• 13.30-15.30: Praktisk undervisning på mountainbiken med videoanalyse af og træning på tekniske sektioner
• 15.30-16.30: Pause med kaffe/kage og evt. varmtvandsbassin
• 16.30-18.30: Gennemgang af øvelser, træningsprogram og individuel træningsplanlægning
• 19.00: Aftensmad og afrunding

Huskeliste

Husk at medbringe tøj mm til både træning (indendørs/udendørs), mountainbikekørsel og en tur i varmtvandsbassin.

Afbestillingsbetingelser

Tilmelding til kurser/aktiviteter er bindende – ved afbestilling gælder følgende:

• Sker afbestilling mellem 30 og 2 dage før starttid betales 50% af prisen.
• Sker afbestilling mindre end 48 timer før starttid betales det fulde beløb.

Afbestilling af ophold/overnatning: 

• Sker afbestilling mere end 30 dage før ankomstdato betales DKK 300 pr. lejlighed i gebyr.
• Sker afbestilling mellem 30 og 2 dage før ankomstdato betales 50% af opholdets fulde pris.
• Sker afbestilling mindre end 48 timer før ankomstdato betales opholdets fulde pris.