< Åben menu

Kvindeweekend

14.-16. september 2018

Tag veninderne med til en hyggelig mountainbike weekend i Slettestrand – KUN for kvinder! Weekenden er for ryttere på alle niveauer. Temaet for denne weekend er MTB og mentaltræning.


Weekenden er fuldt booket. Kontakt os, hvis du ønsker at komme på venteliste. 

Lyder en kombination af mountainbike og mentaltræning som noget for dig, også selvom du aldrig har prøvet det før, så har du nu mulighed for det. Det kræver intet foregående kendskab til hverken MTB eller mindfulness, og hvis ikke du har din egen MTB, kan du leje en ved os.
Vi arbejder med mindfulness som redskab i vores mentaltræning, og vi kommer til at øve at flytte opmærksomheden fra hovedet og tankerne ned til fødderne og åndedrættet.

Program

Fredag
18.00-19.00: Aftensmad.

19.00-21.00: Velkomst.
Præsentation af instruktører og program for weekenden samt til Introduktion til mindfulness og tankemønstre.

Lørdag
8.00-9.00: Værkstedshjælp.

8.00-10-00: Morgenmad.

10.30-12: Tekniktræning.
Undervisningen foregår både på vores træningsbaner og i skoven. Holdene inddeles efter niveau.

12.00-14.00: Frokost

14.00-15.30: Træning med fokus på brug af de redskaber og mindfulness principper, der er blevet præsenteret.
Undervisningen foregår primært i skoven

15.30: Kaffe og kage.
Herefter mulighed for et dyp i Vesterhavet, en tur rundt på sporet eller bare afslapning.

17.00-18.00: Værkstedshjælp.

18.00-19.30: Aftensmad.

19.30-21.00: Foredrag.
Opfølgning af de værktøjer, der er blevet præsenteret fredag aften, og som er blevet arbejdet med i løbet af lørdagen.

Søndag
8.00-9.00: Morgenyoga.

8.00-10.00: Morgenmad.

10.30-12.00: Workshop i skoven.
Instruktørerne står klar med kaffe/the og hjælp til specifikke ønsker, samt spørgsmål.

12.00-14.00: Frokost.

Priser i DKK for kvindeweekend

2 overnatninger i feriebolig på 52-65 kvm alt inklusiv:

1.450,-/person

Prisen er inklusiv helpension fra fredag aften til og med frokost søndag, undervisning med videre, linnedpakke med sengelinned og håndklæder samt overnatning i feriebolig i enkelt- eller dobbeltværelse, på feriecentret eller på vores MTB camp 1,5 km fra selve feriecentret. Desuden fri adgang til faciliteter som privat MTB teknikbane, varmtvandsbassin, fitnesscenter, cykelvask- og værksted med videre.

Book kvindeweekend i september

Send os en mail